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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
참치미역국,
돈민찌짜글이,
맛살겨자초무침,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
어묵된장국,
새우완자전,
두부조림,
무짠지볶음,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
소고기미역국,
미트볼야채조림,
무조림,
오이지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
맑은콩나물국,
캔꽁치김치조림,
양배추쌈/쌈장,
짜사이무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
사골두부국,
햄야채볶음,
맛살샐러드,
오복지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
어묵국,
파인애플함박스테이크조림,
오징어젓갈,
그린빈스볶음,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
팽이미소된장국,
마파두부,
스크램블애그,
파래자반,
김치,
아침식사
점심
잡곡밥/쌀밥/소고기영양죽,
크림스프,
생선까스/타르소스,
후르츠샐러드,
부추겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/소고기영양죽,
수제비매운탕,
시래기돈육찜,
비빔당면,
매콤콩나물무침,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/크래미영양죽,
설렁탕,
쌈장닭갈비,
호박새우젓볶음,
부추겉절이,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/참치영양죽,
해물칼국수,
돈불고기,
가지나물,
상추쌈/쌈장,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/단호박죽,
콩비지찌개,
동태조림,
숙주당근무침,
오이생채,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/팥죽,
숙주닭들깨탕,
카레소스,
펜네샐러드,
얼갈이나물,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/닭영양죽,
바지락살국,
새우까스,
비빔막국수,
열무된장무침,
김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥/맛살영양죽,
양배추된장국,
닭도리탕,
감자채볶음,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/근대된장죽,
무채된장국,
고등어조림,
맛살쑥갓전,
치커리무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/소고기미역죽,
순두부국,
메알곤약조림,
비엔나소시지볶음,
아욱된장무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/계란영양죽영양죽,
고추장찌개,
고기 만두찜,
분홍소시지전,
들깨토란대볶음,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/홍합영양죽,
계란파국,
훈제오리볶음,
매콤감자조림,
청경채무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/참치영양죽,
맑은무채국,
고등어조림,
느타리버섯볶음,
비름나물,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/콩나물죽,
시래기된장국,
닭가슴살장조림,
동부묵김무침,
참나물겉절이,
김치,
저녁식사
오후간식
마가렛/요구르트,
오후간식
카스타드/요구르트,
오후간식
호떡/두유,
오후간식
요거트,
오후간식
땅콩샌드/우유,
오후간식
바나나,
오후간식
약과/블루베리주스,
오후간식
기능별
식이
식이
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