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주간 식단표
구분
일 (03/09)
03월 09일 (일요일)
월 (03/10)
03월 10일 (월요일)
화 (03/11)
03월 11일 (화요일)
수 (03/12)
03월 12일 (수요일)
목 (03/13)
03월 13일 (목요일)
금 (03/14)
03월 14일 (금요일)
토 (03/15)
03월 15일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
홍합무채국,
참치김치볶음,
온두부찜,
건파래자반,
배추김치,
아침식사
백미밥/흰죽,
버섯들깨탕,
코다리무조림,
건새우마늘종볶음,
브로콜리무침,
배추김치,
아침식사
백미밥/흰죽,
열무된장국,
미트볼조림,
쑥갓두부무침,
토란대나물,
배추김치,
아침식사
백미밥/흰죽,
달걀파국,
두부양념조림,
잔멸치볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
백미밥/흰죽,
황태해장국,
닭살채소볶음,
건새우무조림,
취나물무침,
배추김치,
아침식사
백미밥/흰죽,
쇠고기무국,
토마토스크램블에그,
쥐어채무침,
건파래자반,
배추김치,
아침식사
백미밥/흰죽,
콩나물국,
새우살청경채볶음,
연두부&양념장,
고사리나물,
배추김치,
아침식사
점심
백미밥/두부채소죽,
유채된장국,
가자미카레구이,
비엔나양송이볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/달걀채소죽,
전주콩나물해장국,
떡갈비&소스,
메추리알장조림,
오이지무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/닭살채소죽,
건새우미역국,
갈비찜,
실곤약채소무침,
유채나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/새우살채소죽,
아욱된장국,
해물오징어볶음,
콩나물무침,
상추겉절이,
배추김치,
점심식사
백미밥/쇠고기채소죽,
양송이스프/모닝빵,
돈가스&소스,
토마토양상추샐러드&발사믹D,
단무지양념무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/달걀채소죽,
청국장찌개,
삼치무조림,
애호박볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치,
점심식사
백미밥/두부채소죽,
봄동된장국,
제육김치볶음,
모듬쌈&쌈장,
아삭이고추된장무침,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/시금치죽,
들깨미역국,
닭살볶음탕,
잔멸치꽈리고추볶음,
시금치나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/버섯채소죽,
근대된장국,
훈제오리볶음,
애느타리피망볶음,
청경채무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/두부채소죽,
쑥갓어묵국,
돈채피망볶음,
가지나물,
무생채,
배추김치,
저녁식사
백미밥/달걀채소죽,
사골곰탕,
너비아니구이,
연근아몬드조림,
깻잎지양념무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/참치채소죽,
홍합살미역국,
주꾸미볶음,
마늘종햄볶음,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/들깨버섯죽,
열무된장국,
돈육버섯볶음,
어묵조림,
도라지오이무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/쇠고기채소죽,
육개장,
코다리무조림,
어향가지볶음,
세발나물무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
보리과자&배즙,
오후간식
바나나,
오후간식
플레인요거트,
오후간식
쌀과자/요구르트,
오후간식
사과파이&배즙,
오후간식
카스테라&두유,
오후간식
보리과자&사과즙,
오후간식
기능별
식이
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