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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
소고기무국,
연두부계란찜,
도토리묵무침,
오복지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
사골미역국,
닭브로컬리조림,
들깨무나물,
연두부/양념장,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
돈민찌두부조림,
팽이버섯볶음,
오이지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
참치미역국,
갈비맛산적조림,
온두부/양념장,
무짠지볶음,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
유부된장국,
함박스테이크야채조림,
새송이버섯볶음,
오복지무침,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
참치미역국,
야채계란찜,
멸치볶음,
마늘쫑지조림,
김치,
아침식사
잡곡밥/쌀밥/흰죽,
순두부백탕,
맛살스크램블애그,
오징어젓무침,
오이지무침,
김치,
아침식사
점심
잡곡밥/쌀밥/단호박영양죽,
버섯찌개,
닭가슴살그린빈스조림,
감자조림,
참나물생채,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/소고기영양죽,
동태찌개,
치킨탕수육 / 간장소스,
콘샐러드,
부추겉절이,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/소고기야채죽,
참치추어탕,
간장닭도리,
콩나물잡채,
청경채나물,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/소고기영양죽,
등뼈우거지탕,
동태조림,
어묵볶음,
콩나물무침,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/게살죽,
맑은콩비지탕,
짜장소스,
야끼만두,
오이소박이,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/양송이버섯죽,
청국장찌개,
베이컨볶음,
건포도단호박샐러드,
단배추겉절이,
김치,
점심식사
잡곡밥/쌀밥/단호박죽,
잔치국수,
제육볶음,
무채나물,
상추쌈/쌈장,
김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/쌀밥/흑임자영양죽,
호박된장국,
생선까스/타르소스,
무우양념조림,
양배추샐러드,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/새우살죽,
근대된장국,
돈육숙주볶음,
시금치두부무침,
열무고추장무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/닭살죽,
홍합무국,
고등어조림,
탕평채,
치커리생채,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/브로컬리죽,
맑은감자국,
고추잡채,
열무나물,
양배추쌈/쌈장,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/댤걀야채죽,
김치찌개,
오리주물럭,
감자채볶음,
단배추된장무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
방어조림,
클로랠라묵무침,
무우생채,
김치,
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/참치죽,
바지락미역국,
해물완자전,
고구마샐러드,
브로콜리/초장,
김치,
저녁식사
오후간식
몽쉘/우유,
오후간식
딸기요거트,
오후간식
찐감자,
오후간식
만쥬/감귤쥬스,
오후간식
비피더스,
오후간식
꿀호떡/고칼슘두유,
오후간식
후레쉬베리/요구르트,
오후간식
기능별
식이
식이
미음식,
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일반식
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