백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/08)
12월 08일 (일요일)
월 (12/09)
12월 09일 (월요일)
화 (12/10)
12월 10일 (화요일)
수 (12/11)
12월 11일 (수요일)
목 (12/12)
12월 12일 (목요일)
금 (12/13)
12월 13일 (금요일)
토 (12/14)
12월 14일 (토요일)
아침
쌀밥/깨죽,
누룽지탕,
닭가슴살그린빈스볶음,
연두부/간장양념장,
연근조림,
김치,
아침식사
534kcal
쌀밥/참치야채죽,
어묵국,
돈육볶음,
브로콜리마늘볶음,
오복지,
배추김치,
아침식사
544kcal
쌀밥/닭가슴살야채죽,
두부계란국,
메알장조림,
고사리볶음,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
546kcal
쌀밥/당근죽,
재첩무국,
해물완자조림,
참나물두부무침,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
542kcal
쌀밥/참깨죽,
연두부된장찌개,
닭고기연근조림,
숙주무침,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
562kcal
쌀밥/양배추죽,
소고기미역국,
메알샐러드,
양송이버섯볶음,
새우무조림,
배추김치,
아침식사
550kcal
쌀밥/계란야채죽,
소고기미역국,
야채계란찜,
감자조림,
시금치나물,
배추김치,
아침식사
538kcal
점심
쌀밥/흑임자죽,
파육개장,
두부민찌조림,
오징어젓무침,
열무된장무침,
김치,
점심식사
655kcal
쌀밥/영양닭죽,
콩나물국,
짜장면,
만두찜/양념장,
단무지,
배추김치,
점심식사
645kcal
쌀밥/땅콩죽,
닭곰탕,
어니언깐풍기,
어묵그린빈스볶음,
무우생채,
배추김치,
점심식사
671kcal
쌀밥/단호박죽,
청국장찌개,
동태조림,
청포묵무침,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
655kcal
쌀밥/낙지죽,
김치해장국,
소고기무채나물,
새콤우무무침,
바나나파인애플샐러드,
배추김치,
점심식사
647kcal
쌀밥/녹두죽,
맑은비지탕,
돈숙주볶음,
물파래무침,
감자볶음,
배추김치,
점심식사
650kcal
쌀밥/소고기야채죽,
참치추어탕,
해물표고버섯볶음,
고구마조림,
간장비빔국수,
배추김치,
점심식사
641kcal
저녁
쌀밥/ 계란야채죽,
크림스프,
파인애플함박조림,
마카로니샐러드,
청경채나물,
김치,
저녁식사
563kcal
쌀밥/흑임자죽,
양배추된장국,
스크램블애그,
토마토샐러드,
죽순볶음,
배추김치,
저녁식사
540kcal
쌀밥/누룽지죽,
열무된장국,
카레소스,
맛살숙주무침,
시금치된장무침,
배추김치,
저녁식사
561kcal
쌀밥/양배추죽,
맑은감자국,
순대야채볶음,
양송이호박볶음,
배추된장무침,
배추김치,
저녁식사
536kcal
쌀밥/크래미야채죽,
근대된장국,
베이컨야채볶음,
새송이버섯볶음,
열무나물,
배추김치,
저녁식사
560kcal
쌀밥/김치유부죽,
시래기된장국,
깐풍두부,
푸실리샐러드,
느타리버섯초회,
배추김치,
저녁식사
611kcal
쌀밥/해물야채죽,
떡국,
고등어조림,
모듬어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
549kcal
오후간식
반숙란,
오후간식
베리믹스비피더스,
오후간식
모카케익/자두쥬스,
오후간식
요플레,
오후간식
치즈케익 /요구르트,
오후간식
핫도그/식혜,
오후간식
바나나,
오후간식
기능별
식이
식이
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
미음식,
다짐식,
일반식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
저염
출력